メタボ青年の減量日記～Return's～

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今飲んでます(^O^)


今日は頑張りますp(´⌒｀q)


  

こんにちは＾＾


最近金曜日が熱いです；＾＾


夜更新できそうに無いので、昼に更新しました。


まずは昨日言っていた「カレー街道」説明から






期間：平成２１年７月１８日～平成２１年８月３１日まで


芦北町の食処１２店舗が


地元の特産品を存分に使ったカレーを、この期間内に出し合ってます。


これは去年もあったんですが、私は１軒食べ損ねたので


今年こそは、完全制覇を狙っています。


今までで３つ食べました。



コラッジオ



レストランよしみ



たばくまん


どこも個性的な味でとてもおいしかったです＾＾
詳しくはまたいつか

このイベントがダイエットにどう影響してくるのでしょうか．．．


みなさんも芦北に来たときは、是非食べていってください＾＾


  

こんばんは


今日は携帯からです

バドミントン＆ビーチボールバレーの日

今度バドミントンの試合にでることになりました(^O^)


今日の夕食は芦北カレー街道のカレーを食べました


みなさんも是非食べてください


ジョイフル涼しいです


さよならε=ε=┏( ・_・)┛  

えーこんばんは＾＾


今日は週に一度のソフトテニスの日


いつものように、練習をしていると...


テニスの先輩がこれを持ってきてくれました




かつて一世風靡したＢＩＬＬＹＳ・ＢＯＯＴ・ＣＡＭＰです＾＾


噂によるととてもキツイみたいですね；＾＾


でも負けずに暇があるときにやって行きたいと思います。


連続でできないと思うので


最初は一日目を何回かやって


二日目に入りたいなと考えているところですｖ（＠＠）


スケボーまじで楽しいです


さぁみんな一緒に滑ろうぜ（＾ε＾）


おやすみﾉｼ  

こんばんは


運命の火曜日です＠＠


さて早速




















・体重　　　　－0.7ｋｇ
・体脂肪率　＋0.3％
・体年齢　　　変動なし
・ＢＭＩ　　　　－0.3
・基礎代謝　－14
・内臓脂肪レベル　変動なし


という結果でした


体脂肪...
基礎代謝は徐々に減ってきてる；><


3週間で4ｋｇ＾＾


今日の魔女の番組は、二週間で7ｋｇ痩せてた><


今週も頑張っていこう


応援よろしくﾉｼ
  

こんばんは


昨日は地元の祭りでした



飲みすぎて友達の家に泊まらせていただきました＾＾ありがとう


昨日は9時30分に集合し


ストラックアウトをしてたんですが、これが子供たちにとっても好評でした


後は、芦北ハイヤと芦北音頭を踊って
なんと特別賞をＧｅｔ!!



抽選会では


扇風機と醤油があたりました＾＾


だいぶ太った気配がします；＾＾



さて今日はいつもどおり仕事があり


いつもスケボーをしている場所が使えなかったので...


新たなスポットへ旅に出ました


そこで練習をしていると...


かっこいいお兄さんがスケボーで登場!!


声を掛けていただき、一緒に練習をしました


いつも一人でしていた私にはとってもうれしい出会いになりました。


その方は非常にうまく、これからほんとに楽しみです


また行こうと思います


その後はいつものコースをランニンgoo!!


さて明日は計量だ...


飲み会あったしやばいです；＾＾


今日はジャンプを読んで寝ます


アディオスﾉｼ  

こんばんは


昨日の飲み会は午前様になってしまい


ぐっすり寝ていたら電話が鳴りました


警報出てるから職場に「待機」（＠＠）


まじか!!


ということで


一日中職場に待機をしていました


沢山の死者や行方不明者がでている大雨...


自然の力は本当に怖いです


夜は名古屋から帰省してきた友達とお食事会


久しぶりに会うのはいいですね＾＾


眠いｚｚＺ



明日は地元の祭りだぁぁぁﾉｼ  

こんばんは


今日はなかなか涼しいですね


こんな日はそうめんがうまし!!


ごちそうさまでした＾＾


ということで


今日のスケジュールは...


スケボー→バトミントン→ビーチボールバレー


といろんな事をしました


スケボーは、オーリーの特訓中です。早く飛べるようになりたいな＞＜


バトミントンはとても上手な職場の上司の方に教えていただいて
かなり勉強になりました


ビーチボールバレーは、この間の大会の雪辱を晴らすように特訓をして
試合をしました。。　←最近人が少なくなって；＾＾


さて明日は飲み会です。。


頑張るぞー　＾ε＾


今日はボード貼って寝ます





good night!!ﾉｼ  

今日はタイトルのとおり


皆既日食の日でしたね＾＾


さっそくこちら



地元は曇りorz


沢山の日食erが集まった悪石島は生憎の曇りだったそうですね；＾＾


国道を車で走っていると...


みんな外で空見てましたね


ということで


今日はテニスの日ｖ（＾＾


調子悪かった...


未だにBOSS倒せていません


みんな!!おらに元気を...


  

こんばんは


昨日は夜中に火事がありました


寝ていたのでビックリしΣ（ﾟεﾟましたが


大事に至らなくて良かったです


皆さんも火の元に気をつけてください


今日のスポーツは職場の先輩たちとハンドボールをしました


いい汗出ました。。


さて今日で減量を開始して二週間になります


それでは早速結果発表!!


体重



73.7ｋｇ→72.7ｋｇ


体脂肪率



21.6％→19.5％


体年齢



36歳→34歳


ＢＭＩ



26.1→25.8


基礎代謝



1675→1671


内臓脂肪レベル



10→9


総合

・体重　　　　－1ｋｇ

・体脂肪率　－2.1％

・体年齢 －2歳

・ＢＭＩ －0.3

・基礎代謝　－4

・内臓脂肪レベル　－1


全部下がった。。　基礎代謝はあげないといけない気がする



とりあえず、体脂肪率と内臓脂肪レベルが標準になったな...


というか体年齢orz早く20代になりたいわ






70ｋｇは近そうで遠いですな；＾＾　今週も頑張ろう


さて今日こそはドラクエ、ラスボス倒すぞぉぉぉぉぉおおおｂ＾＾  

今日は海の日ということで


海岸清掃ボランティアでした


朝7時半から8時まで；＾＾


帰って二度寝しようと思いましたが
寝れなかったので、ドラクエ9をずっとしていて


ラスボスまでいっちゃいました


しかし、負けてしまったのでまだレベルを上げなければ...


ちゃんと今日も走って


明日は週に一度の計量日...


今週はスポーツがなかったので、少々自信がないです


さぁ明日からも頑張るぞ!!ｖ（＾＾）  

今日は７時起きで地元の祭りの準備でした

昼までやって
床屋に行きました


帰っていつも通り
スケボーとジョギング(^O^)


今ジョイフルで作戦会議

明日も頑張ろう(｀∇´ゞ  

昨日はビーチボールバレーの大会でした


同級生で作っているチームでは初の公式戦という感じでした


新参者はＣクラスで
計６試合あったんですが1勝6敗
という結果に終わりました；＾＾



これがスタートだな



その後、反省会
そして夜の海に飛び込みました



今日は市内のほうに一人でお買い物


満足のいく買い物でした




帰ったらスケボーしてランニング


最近定着しつつあるからgood(^^)σ



明日は清掃活動頑張るぞい!!  

こんばんは



昨日書いたとおり
山登ってたら、大雨；＾＾



びしょびしょになりながらも無事下山できました
↑すべってこけた


今日は久々のオフで、いつもどおりランニングをしようと思ってました。



家に帰ってご飯食べて
久しぶりにドラクエをしていたら...



いつの間にか夢の中へ＾＾



起きてすぐ、走ったけど

目覚めのランニングはきつかったっす。



明日は地元のビーチボールバレーの大会だ!!
目指せ全勝!!



おやすみ～ﾉｼ



  

こんばんは＾＾




昨日の体重減でかなりよろこんで今日も一日ハッピーでした



このペースで行けば３週間で行けるのでは..
とニヤついています


しかし、まだまだ甘い!!



というわけで...


今日は週に一度のソフトテニスの日でしたが（１８時～２１時）


更に、優しい先輩に付き合っていただいて



その後１時間バトミントンの練習をしました



まだクラブに入ったばかりなので、皆さんに追いつくよう

頑張ってますｖ（＾＾）



足が棒のようになってしもうたわい




明日は仕事で山登り....



頑張れ俺!!　　　　　　　　　　　　good night　　＾＾ﾉｼ  

今日でブログを始めて一週間になります＾＾


という事なので今日は途中経過を発表したいと思います



今回は、

・体重
・体脂肪率
・体年齢
・ＢＭＩ
・基礎代謝
・内臓脂肪レベル

といった体重計の機能をフル活用してみました＾＾



というわけで、早速写真で...

体重



体脂肪率



体年齢



ＢＭＩ



基礎代謝



内臓脂肪レベル





体重は始めより－２．３ｋｇ

素直にうれしいっすｖ（＾＾）ｖ


・体脂肪率
・体年齢
・ＢＭＩ
・基礎代謝
・内臓脂肪レベル
は比べられないのでよくわかんないですが...ググってみよう。。

体年齢３６とかｗｗｗ機械大丈夫なのか？？？


内臓脂肪レベル「やや高め」Σ（ﾟεﾟ


まぁ現実を受け止めてこれからも頑張るぞい!!!!




まずの目標７０ｋｇ応援してね♪



今後も乞うご期待!!!＾＾  

　今日は週に一度の週間少年ジャンプの日!!


まぁ今までドラクエしてたんですけども...



今日もまたランニング＆ジョギング




その後の「いろはす」はとってもおいしいです＾＾




明日で減量初めて一週間...



さて運命や如何に!!




ワンピースがねぇ!!!　}Σ（ﾟωﾟ）  

昨日の雨が打って変わって、今日はほんとに暑かった



ということで今日は

第２２回ビーチバレーin熊本

でした



１２００弱の参加人数で

今日の暑さに負けない熱戦が繰り広げられました



そんな中、日本のエース「荻野正二選手」
も女性４人制優勝チームの方々とエキシビジョンマッチをしてました。





ちゃっかりツーショットもいただきました＾＾



今日の食べ物…

朝　サンドイッチ
昼　お弁当
夜　お弁当少量

飲料水４㍑
↑暑すぎてたくさん飲んでしまいました。



今日は減量に期待大な一日でした




疲れたので、ドラクエして寝ます。。ｚｚＺ  

そう






ドラクエⅨの発売日です　パチパチ＾＾





昨日のは午前様で、昼に起きたら届いてました




早速５時間くらいしました。。；＾＾
↑そんなしてる暇あったら走れ!!



ということで、今日は雨で仕事がなくなったので


２時間くらいランニング＆ジョギングをしてみました




体力もない　魅力もない私ですが　

根性はあります




さて、今日の仕事が明日になったから
早く寝ましょうｚｚＺ



  

こんばんは


今日は花金、飲み会です


減量始めて早速飲みました


飲み会をどうやって乗り切れば
体重を維持できるか



とりあえずビールを控えてみました


しかし久しぶりのビールは美味い!!

でも誘惑に負けちゃいけない(>_<)


酔って何を打ってるかわかんない(°□°;)



明日は今日楽しんだ分頑張る(｀∇´ゞ