メタボ青年の減量日記～Return's～

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こんばんは＾＾

今日は、日中雨でしたね～

乾燥してたから、ちょうど良かったです。


さて、いつもなら水曜日はソフトテニスの日なんですが

今日は雨でなかったです＞＜


しかし、雨が降ったからといって

手ぶらでは、家に帰れません

と!!いうことで、仕事の同僚３人で行ってきました


イタリア小料理「コラッジオ」


前にも、カレー街道でお世話になりましたが

今回は普通にパスタをいただいてきました(●´艸｀●)



海老のガーリックパン粉焼き


カルツォーネ


サーモンクリームパスタ

久しぶりのイターリアン
おいしさのあまり涙が出ました＞＜


いつか全品食べたいです・・・




え？　食い過ぎだって？？


次の布石(￣ー￣)



新たな出会い!!

雨の日に!!　筋肉不足の私に!!　おすすめしたいのがこちら・・・





水俣市立総合体育館　トレーニングルーム


素晴らしい*+｡('∀'＊)*+｡


こういうのを私は待っていたんだよ・・・

２時間３００円・・・



調子に乗ってやりすぎたorz



もうマッスルペイン来ちゃったよ　(´Д`)


明日山登り＼(^o^)／オワタ



さて今から超回復しようﾉｼ  

こんばんは＾＾

今日もやってまいりました計量

ついこの間量ったような気がしますが；＾＾


レッツ計量　(　゜Д゜)


・体重



・体脂肪率



・体年齢



・ＢＭＩ



・基礎代謝



・内臓脂肪レベル




・体重　　　　　　　　　－0.9ｋｇ

・体脂肪率　　　　　　＋0.5％

・体年齢　　　　　　　±0歳

・ＢＭＩ　　　　　　　　　－0.3

・基礎代謝　　　　　　－18

・内臓脂肪レベル　　－1



65ｋｇｷｯﾀ━━━━(゜∀゜)━━━━!!!!祝

第二段階目標達成　苦節12週・・・　　拍手ヽ(*´∀｀)ノ


体脂肪は、先週の下がり方が異常だったので、そっとしといてね(´・ω・｀)


内脂肪が無い脂肪に着々となってきています←



ということで次の目標!!ズバリ「この身長の標準体重は６２．１kgです。」


始まり

やっとこれを目標にできる日がきました　。・゜（゜⊃ω⊂゜）゜・。


ここからは、腹回りの脂肪との戦い・・・


勝つヽ(｀Д´）ノ　


今後とも応援よろしくお願いします(●´・ω・)(●´_ _)ﾍﾟｺ



今日は、自分がバドミントンしたいと思い先輩を誘うと

いっぱい人が集まってくれた・・・　　ありがとう(*・ω・)



いい夢見れそうだﾉｼ  

こんばんは＾＾

月曜日は、暇な日です

暇暇言っててもしょうがないので、何か考えようと思います(*´σー｀)

それはおいおい報告します




みなさん、カップヌードルは何味が好きですか？

私はこれ一択です


食べたいけど食べない(　´_ゝ`)　大人になったな・・・


もちろん今日もランニング

町民体育祭に向けて準備はバッチリです＾＾

しかし、参加種目「砲丸投げ」

不意をつかれました／(^o^)＼ナンテコッターイ

明日は朝から旗持ち・・・

早起き苦手だわ(´Д`)

でも頑張るﾉｼ


ps.みくすぃーふっかーつ　(；・`д・´)  

こんばんは＾＾

最近引きこもり気味の私は

これじゃだめだと思い・・・

愛車で買い物に行きましたin八代



ソフトクリンin二見



球磨川です。

行きは３号線、帰りは２１９号線

山田さんで「ヘッドセット」を買いました

自転車なんで大きい買い物ができないのがあれですね；＾＾

昼ごはんを一人で食べ

RHオリジナルヨーグルトチキンとココナッツカレー

意外と好きな味でした＾＾


帰りに先輩の家を通ると車が止まってたので



おじゃまします　(´∀｀；A )


お昼ごはんをいただきました

あさりのパスタ　おいしくいただきました*+｡('∀'＊)*+｡


　(　゜Д゜)ハァ?　＞さっき食べただろ


　(´・ω・｀)　＞おいしすぎて忘れました


満腹でハンガーノック対策OK


219で帰ります




撮る瞬間メールが来たというねorz


大野温泉で元気の水「牛乳」を買い

温泉から１８分で家到着!!早い!!


帰ってから休み中お世話になった「TREKちゃん」のお掃除




これからもよろしく　　(^ω^)　　


明日からも頑張るぞﾉｼ


ps.skype始めました←今さら  

こんばんは＾＾


今日は一歩も外に出ておりません；＾＾


ずーっとサイクリングの動画見てました


みなさん短い期間で、結構どこそこ行ってます


私が旅に出るのは、もう来年になるでしょう


来年は四国辺り行きたいです＾＾


あとは車載動画とか撮れるようにしたい


休みは明日まで、心機一転


来週から仕事もスポーツも頑張ろうﾉｼ


  

こんばんは＾＾


今日はランニングまで、まったく外に出ていません


そんな軽く引きこもりな私は、走った後ファミマに駆け込み




買ってきましたクリアアサヒ!!


晩酌をあんまりしない私は


店頭に並んでるお酒を見ても、どれがおいしいのか全然分かりません；＾＾


ということで皆さんの「おすすめの一本」を教えていただきたい


今後の参考にしますので、よろしくお願いします*+｡('∀'＊)*+｡


明日も暇人・・・テニスかバドしたい!!　相手がいれば・・・


おやすみﾉｼ  

こんばんは＾＾


ちょっと遅めの計量です


早速

・体重



・体脂肪率



・体年齢



・ＢＭＩ



・基礎代謝



・内臓脂肪レベル





・体重　　　　　　　　　－0.8ｋｇ

・体脂肪率　　　　　　－1.4％

・体年齢　　　　　　　－1歳

・ＢＭＩ　　　　　　　　　－0.3

・基礎代謝　　　　　　－5

・内臓脂肪レベル　　±0


体重は普通に下がったんですけど

体脂肪率ガクーンきました＾＾

年も下がった!!


ツール・ド・天草効果!!



終わったせいか今日は脱力でした；＾＾

バドも無く、バレーも無かったので

ランニングしました

明日も何も無い；＾＾


誰か何かスポーツしようぜ!!


おやすみﾉｼ  

ただいま＾＾

一周しちゃいました!!

ということで写真を織り交ぜて、思い出を振り返ってみましょう

すごく長文になりますが、見てください


１日目
午前７時　運命の一歩を踏み出す
先輩の家まで30ｋｍで家の近くで、チャリ人生初の大ゴケ!!
早速怪我しました；＾＾　テンションガクーンでした。

先輩の奥さんに見送られ、県道３３８号線を全力疾走
私はずっと先輩の後ろで・・・スリップストリーム!!
二人で歌を熱唱してたら


アッーΣ(゜Д゜;)という間に、不知火町の道の駅に到着
デコポンソフト食べてたら、おっちゃんに声を掛けられ
「チャリで旅してます」と言ったら

水をいただきました＾＾　おっちゃんありがとう!!

道の駅をあとにして、海沿いを走っていると
同じロードレーサーの方と多くすれ違い、その度に手を挙げる・・・感動した(*´∀｀*)
やっぱり先輩の後ろを行く私・・・


三角港に到着!!

昼食に海鮮ラーメン！　蟹が食いにくかった；＾＾

ここで１２時・・・先輩が家に帰りそうだったので
夜の酒で手を打っていただきました
１時間休憩して、再出発

１号橋

ここら辺が凄い渋滞で、すいすい車を抜かしていきました＾＾ちょー気持ちぃ!!

ちょっといくと有名人と遭遇

記念撮影をしていただきました＾＾

流石天草パールライン!!　すごく軽快に走り


天草五橋を制覇!!
二号橋が一番走りにくかったです；＾＾

おまけ

見えるは四号橋

途中に、おてもやんブログをしていらっしゃる亀屋ブログのホテルを発見!!

すごい大きかったです

上天草の国道３２４号線でかなりのペースダウン↓↓

目標のリップルランドを目指し、お互い励ましあいながら進み

到着。　ここでもソフトクリン＾＾　どっちもデコポン味（笑）

ここまで来たら、天草市内まで行くしかない!!
ツール・ド・フランスのラスト張りの早さ；＾＾で市内を目指しました

なぜ市内まで行きたかったのかというと・・・
同じ　おてもやんブログをしていらっしゃる
ともむしのいる生活のともむしさん夫婦がされている天草ゲストハウス「Ｓｐｒｉｎｇ」に泊まりたかったからです＾＾


見つけた瞬間 ｷﾀ━━━━(゜∀゜)━━━━!!!!でした

中に入ってみると、笑顔の素敵な女性が一人・・・
「ブログ見て来ました」って先輩が言うと
「はしもさんですかΣ(゜Д゜ノ)ノ」
「え・・・ともむしさんですか(゜д゜)」

正直「ともむしさん＝男の方」と思っていたのでびっくりしました

宿泊関係のことを丁寧に教えていただき
前金2000円を払った・・・


え・・・2000円　(；・`д・´) ・・・

安い!!

風呂あり、２４時間シャワーあり、洗濯機あり、冷蔵庫あり、調理もでき、ともさんのスマイルあり

素晴らしいです!!

天草に泊まられる方は、是非おすすめします!!
整体もあります

ブロガー第１号のお客さんになって
記念撮影までしていただきました＾＾

ほんとうにありがとうございましたm(_ _)m


夜は宿泊代が浮いたので


先輩と乾杯!!　やっぱり天草なら新鮮な刺身!!　感動した(・∀・)

先輩は先に戻って一人闇の中へ・・・

また刺身食ったてね・・・

宿に戻ったのは午前でした。ほんとうにありがとうございました

１日目終了!!

読むのに疲れたら休憩をはさんでね(´・ω・｀)


二日目

起きたのは８時
酒は・・・残ってない!!
いろいろ準備して１時間・・・

さぁ出発!!
ともさんと子供さんがお見送りしてくださいました＾＾

また来ますヾ(。・ω・。)

先輩は八代に帰るために、上天草のフェリーへ
私は苓北周りの牛深へ

二人は握手を交わし・・・別れました


ここからは己との闘い
早速ファミマでおにぎりを購入

苓北までの道は大変綺麗で走りやすかったです

軽快に走っていたら、おもしろい看板が目に入り
一回過ぎたんですが、戻ってまで見たいと思いました

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、私が見たときは潮が満ちていたので
見れませんでした。・゜・(ノД`)・゜・。

苓北に着くと
よか建物が目に入りました

役場です。金持ちです。

ここからは写真をお楽しみください




緩やかなアップダウンが続き、道の駅に到着


水平線を眺めてのカルボナーラ・・・　う～んイアリアン*+｡('∀'＊)*+｡

自転車の横に居ると、みんなから「どこから来たの？」って言われる不思議


こっから先は狭い坂道で、体力との勝負でした

牛深のフェリーがいつ出るかわからなかったので
出来るだけ早く着こうと頑張りました


ここで左に行ったら、面白い事になっていたでしょう

そして牛深!!着きました


後ろに見えるのは、ハイヤ大橋です

ちょうどタイミングよく

フェリーが来ましたので、牛深に居た時間はほんの少しです


さらば牛深

こんにちは長島



長島にも道の駅があり

なんか居ました＾＾

今回の旅で一番きつかった長島
／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼のずっと繰り返し

そこをクリアしたご褒美に
黒ノ瀬戸大橋傍で

アワビの刺身食べました!!ナイスコリコリ!!

もうここまで来たら目標は出水市内!!
おいしいお酒が飲みたい!!

またツール・ド・フランスのラスト張りの早さ；＾＾で市内を目指しました

今度はビジネスホテルに泊まって
一人で夜の街に繰り出しました


これを頼むと、店員さんが猪木みたいに
「元気があれば何でもできる　いきますかー　１!!　２!!　３!!　ジャー!!」
と言って器に入れて海鮮の雑炊の完成です

二人でやったので結構恥ずかしかった(●´艸｀●)

後から友達も合流し・・・午前４時　帰還

二日目終了


三日目
９時起床
１０時出発

正直、出水から芦北間は行きなれてるので
写真は全然撮りませんでした

途中、生イチゴシェイク飲みました＾＾うまし

水俣に余裕で着いて
ブックオフで余裕の立ち読み＾＾

時間を調整して昼食

Ｓランチ　２１００円←最後なので奮発しました＾＾

ジャンプ買ってないことに気付きＭ’ｓシティで単行本と一緒に購入

普通にショッピングを楽しみました

水俣は自転車で来たことがあったので
ゆっくり帰っていたら、後ろからロードで追い抜かれたので
頑張って着いていきました

最後の最後できつかった　(^ω^)　


無事帰還

データ集計
１日目
距離：122.20ｋｍ
時間：５時間２４分
平均時速：22.6ｋｍ
平均ケイデンス：62

２日目
距離：119.23ｋｍ
時間：５時間４９分
平均時速：20.5ｋｍ
平均ケイデンス：55

３日目
距離：41.34ｋｍ
時間：１時間５８分
平均時速：20.9ｋｍ
平均ケイデンス：58

計
距離：282.77ｋｍ
時間：１３時間１１分

応援やコメントしてくださった方々ほんとうにありがとうございました

旅先で携帯で見る応援・・力になりました


ともさんもほんとうにお世話になりました

この旅で、何を得たのかわかりませんが

自分を見つめなおす
いい旅だったと思います

ツール・ド・天草
全日程終了

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました

計量は明日ﾉｼ

今あった二人のラブソングに俺映ってた　(ヽд) ゜゜  

おはようございます(゜∇゜)


天草の旅って言っても、もう出水です


今日は距離は短いですが、最後まで気合い入れて頑張ります


行ってきます(｀∇´ゞ


１２時
水俣で道草くって
昼ごはん(≧ε≦)


１４時
無事帰還(￣∀￣)
ラスト１０kmは通りすがりのロードの人と一緒にゴール”(ノ><)ノ


まとめは、また後でﾉｼ  

おはようございます(゜∇゜)


昨日は結局天草市内まで来ました


１３０km


疲れてて報告できませんでした(-.-)zzZ

帰ってからまとめて報告します


今日は苓北通って牛深へ


雨降るな…


行ってきます



１０時３０分
苓北町役場到着
何だこの建物は(°□°;)



１４時４０分
牛深港
フェリーで長島へ
さらば天草ε=ε=┏( ・_・)┛



１８時
鹿児島県出水市到着
長島のアップダウンに相当へばったので

飲みに行ってきます(｀∇´ゞ


今日は１２０km

  

一日目を追記していきます
























８時３０分八代到着

いきなりコケた(゜∇゜)
































先輩が途中まで着いて来てくれてます

























12時三角港到着

海鮮らーめん
























  

おはようございます(・o・)


朝飯カレー食べて


出発!!


目指すは八代  

こんばんは＾＾


今日は、ツール・ド・天草前日だったので


しゃりんかんに行って、愛車の調整をしてもらい


その後、速乾性のシャツとか、色々と準備物の買い物をしました


金が吹っ飛びました；＾＾明日からはまだ吹っ飛びます；；＾＾


夕方は、決戦前夜ということで


職場の先輩と奥さんの三人で、ご飯をご馳走になりました




うなぎ定食


とっても多くて、おいしくて1500円


また行きたい＾＾


スタミナがついたところで明日の準備





できるだけ荷物は少なく!!


腰が大丈夫か心配です；＾＾


なんか明後日、明々後日は雨みたいorz


明日は6時起き


しまっていこーーーﾉｼ  

今日は県体でした


出られた方もいらっしゃるのではないでしょうか


結果は
５ペアの団体戦で
玉名郡３―２葦北郡
阿蘇市２―３葦北郡

残念ながら決勝トーナメントには進めなかったんですが

充実した試合内容でしたo(^-^)o


来年はもっと上に行く


今から打ち上げ


今日は思う存分飲みます(≧ε≦)ﾉｼ  

こんばんは＾＾


明日から世間はシルバーウィークです


ということで、わたくしメタボ青年は・・・


愛車で、この休みを利用して





ツール・ド・天草を敢行したいと思いますヽ(*´∀｀)ノ


約300ｋｍ弱・・・


自転車初心者なんでこのくらいで勘弁してください


2泊3日か3泊4日・・・


自分の足がどれだけ持つかにかかってきます


行き当たりばったりの旅なんで


コースの変更もあるかと思いますが


ささやかに応援よろしくお願いします＾＾


明日が県体なので


21日から出発します


どなたでも合流してください(●´・ω・)


万が一、野宿になりそうなときは天草のみなさんのお宅を訪問します(　´_ゝ`)


経過はこのブログで報告します。


頑張ります(。・ω・。)



さて明日早いから寝ようﾉｼ  

こんばんは(゜∇゜)


今日、友達に書いてもらいました


ありがとうございましたm(_ _)m


今日もソフトテニスの練習


終わってからバレー

みんな県体の練習で、なかなか人が集まりませんでした


来週からはバドも解禁


楽しみです(^з^)


明日山登りなくなりましたorz



ﾉｼ  

こんばんは＾＾


今日は朝バタバタして朝食を食べ損ねました・・・


結局ウィダー（エネルギーイン）を飲んだんですが


10時過ぎたあたりで、放心状態に；＾＾


明日からは、朝の時間をゆっくりとって


朝ごはんをしっかり食べていこうと思います


早起きは三文の徳


低血圧なのか朝がとても苦手な私・・・


朝に強くなりたいっす。・゜・(ノД`)・゜・。


今日もソフトテニスの練習


最後のほうは、足が棒になってしいました




練習場


明日からまた山登り


今日は11時には寝るﾉｼ  

こんばんは＾＾


みなさんお待ちかね


週に一度の計量日です


早速

・体重



・体脂肪率



・体年齢



・ＢＭＩ



・基礎代謝



・内臓脂肪レベル




・体重　　　　　　　　　－0.9ｋｇ

・体脂肪率　　　　　　－0.1％

・体年齢　　　　　　　－1歳

・ＢＭＩ　　　　　　　　　－0.3

・基礎代謝　　　　　　－15

・内臓脂肪レベル　　±0


体重ゾロ目(ヽд) ゜゜


当初より9.4ｋｇ減で


もうすぐで－10ｋｇ行きます＾＾


体年齢はもう22歳の貫禄です


0.9ｋｇ減ったのに体脂肪－0.1％だけだったのはそっとしておいてください・・・



今日は山入日でした




とても急傾斜でしたが、痩せたおかげか余裕のハイキングになりました


終わってからもソフトテニスの練習


足の筋肉だけが成長します


足細くなりたいわ　*+｡('∀'＊)*+｡


また会う日までﾉｼ  

こんばんは＾＾


昨日は疲れて久しぶりの熟睡をしてしまいました；＾＾


久しぶりにパソコンの前に座って書きます


昨日、全国火縄銃サミットにＳＴＡＦＦとして参加しました



何をしたかというと・・・





鎧を着て門番をしてました＾＾


朝から太陽の日が容赦無く照りつけ


汗ダクダク；＾＾


いい甲冑ダイエットでした


お客さんが途切れることが全然無かったので


ずっと立ちっぱなし


更に記念撮影の嵐!!


ノリノリで写真に写りましたｖ（＾＾）ｖ


会場の反対側にずっと居たので・・・


昼飯を食べに行ったときの演武を撮りました




そして、着付けをしてもらったところに戻ってみると・・・





黄金の甲冑を発見Σ(゜Д゜;)



少年の心を取り戻し激写(￣ー￣)　


持ち場に戻り


フィナーレの約２００人による一斉射撃・・・


音だけが会場の反対側に響き渡りました



　　　　　　　　　/⌒|＿__／⌒ヽ　　／￣￣￣￣￣
　　　　　　○。 |　 .|　 　ヽ /。/　＜　見たかった！
　　　　　　　 ＜|　 .|　　 |ﾉ/　/　　・＼＿＿＿＿＿
　　　。・　　　　| 丶　　　　ヽ./
　　　　　　　　　ヽ　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　＼　　　　　＼　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　 ＼　　　　　＼　　　　
　　　　　　　　　　　　　/　　　　　＼　　　　　
　　　　　　　　　　　　/　　　／＼　　＼
　　　　　　　　　　　／　　／　　　＼　 .＼
　　　　　　　　　 ／　　／　　　　　　＼　　ヽ
丿⌒￣￣￣⌒　　 ／　　ノ⌒￣￣￣　　　丿
|＿つ￣￣￣￣￣　　　　|＿つ


みなさんをお見送りし


会場のほうに戻ってみると・・・





さっきの黄金の甲冑を纏った人を発見!!





(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ・・・









（；ﾟ Дﾟ） …！？藤岡さんじゃないっすか!!


葦北鉄砲隊名誉隊員の藤岡弘さんです



一緒に写真を撮っていただきました＾＾


同じところで着替えだったので


ばっちり肉体美を目に焼き付けました（＠＠）


帰りのお客さんに

「とても良かったよ」


「いいもん見れた!!ありがとう」


「次もあったら絶対見に来るから」



と最後に声を掛けていただいて


本当にうれしかったです＾＾


みなさんの満足した顔を見ると


幸せな気持ちになれました


葦北鉄砲隊のみなさんを始め、各関係者のみなさん

本当にお疲れ様でした。



今日の24時10分からのＫＡＢ「ドォーモ」で


火縄銃サミットの模様が映るそうです


要チェックです



話は変わって今日は、暇な日



久しぶりにランニングをしました＾＾


前を歩いていた夫婦を見ると


私も将来、仲良く一緒にジョギングできる夫婦になれたらなと思いました。



ドォーモ見らんばんけん寝るﾉｼ  

こんばんは(゜∇゜)


今日は地元のイベントでした


また明日報告します(｀∇´ゞ



そのイベントの後

調子にのって

自転車で水俣へ…


そして帰ってきて爆睡

今に至る…



さて…


寝ようﾉｼ