メタボ青年の減量日記～Return's～

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こんばんは＾＾

今日は久しぶりの雨

ということで、計量します

・体重



・体脂肪率



・体年齢



・ＢＭＩ



・基礎代謝



・内臓脂肪レベル




・体重　　　　　　　　　＋0.1ｋｇ

・体脂肪率　　　　　　－0.5％

・体年齢　　　　　　　±0歳

・ＢＭＩ　　　　　　　　　±0

・基礎代謝　　　　　　＋5

・内臓脂肪レベル　　±0


目標の体重維持はできました。

体重計の精度がよければ、筋肉が増えたことになります＾＾

自転車効果かな？


ここら辺が限界なのか・・・


いや　(；・`д・´)　この停滞期を乗り越えれば・・・


今週は飲み会が２回

木曜日バドミントンが無い、


どうする俺(´・ω・｀)


今日はバドミントンの日でして、１６人の参加がありました

盛り上がってきていて、色々な人とできるのが、とても勉強になります


試合出たいよ試合


今週も頑張ろうぜﾉｼ  

今日職場に行くと、同僚からプレゼントを貰った

「ダイエットに効果的だぜ!!」と



その名も「爆走戦記メタルウォーカー」

ウォーカッケー＾＾と私


万歩計が付いて、デジモンの類なんですが

５０円だったそうです。


付けて歩いてみましょうﾉｼ