メタボ青年の減量日記～Return's～

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こんばんは(゜∇゜)


素晴らしい演奏の後は


素晴らしい焼肉(」゜□゜)」



久しぶりに酒飲まず焼肉


味を噛み締めました


本当にありがとうございましたm(_ _)m


明日は６時起き


おやすみなさいﾉｼ  

こんばんは(゜∇゜)


今日はテニス三日目でした


昼のテニスはきついっすね


その後、後輩と八代巡り


そしてこれから職場の先輩と同僚と


音楽鑑賞(^-^)


とっても楽しみです


行ってきます(｀∇´ﾉｼ  

ヤフオクで落札したのが届きました


計画に向けて着々と準備中(￣∀￣)



今日は会議


その後…


飲み行くぞぉﾉｼ  

今日はソフトテニス二日目

その後途中参加でバレー


途中から行っても、爽やかに迎え入れてくれるみんな

最高です(ρ＿；)


明日は会議があるから


スポーツできないp(´⌒｀q)


体を休めよう



超回復(｀∇´ゞ


ﾉｼ  

こんばんは＾＾


昨日は飲み会だったので


今日計量しました


早速・・・


・体重




・体脂肪率




・体年齢




・ＢＭＩ




・基礎代謝




・内臓脂肪レベル





・体重　　　　　　　　　－2.0ｋｇ

・体脂肪率　　　　　　－0.5％

・体年齢　　　　　　　－2歳

・ＢＭＩ　　　　　　　　　－0.7

・基礎代謝　　　　　　－31

・内臓脂肪レベル　　－1



ダイエット初めて以来初の2ｋｇ痩せ!!


まだまだ限界が見えません＾＾


とうとう体年齢20代!!(´;ω;`)ﾌﾞﾜｧｯ


内臓脂肪レベル久しぶりの変化・・・


ちゃんと機能してたんだ＾＾



今回の成績は良かった!!



今日はソフトテニスの日・・・


県体も目前に迫り、みんな気合が入ってます(｀・ω・´)


今日から18日まで毎日テニスの練習っす


気合を入れて頑張るぞ!!


最近、夜と朝が冷えます・・・


みなさんスポーツをして


インフルエンザに負けない体を作りましょう


　∧＿∧　　　　　　新型？
　(　･ω･)＝つ≡つ　　　フルボッコにしてやんよ!!
　(っ　≡つ＝つ
　/　　　) ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
　( /￣∪



ﾉｼ  

行ってきます(｀∇´ゞ

死なない程度にﾉｼ  

と思いきや!!


こんばんは＾＾


月曜日はスポーツもなく暇な日＆ジャンプの日ですが


今日はお誘いがあり、食事に行くことになりました＾＾


7時半集合だったので、自転車で向かいました


経路
鶴木山→女島→ジョイフル＾＾


遠いジョイフルでした





今日の話の内容は・・・



もの凄く充実しました＾＾


いつも暇な月曜日は一転


素晴らしい月曜日!!



さらにワンピースも素晴らしかった!!



今日はいい夢見れるな（￣ー+￣）


明日は飲み会なので計量は明後日になりそうですﾉｼ  

こんにちは＾＾


もう９月に入ってますが、昼はまだまだ夏ですね；＾＾


ということで


夏といえばきゅうり!!


きゅうりといえばもろみ!!





先輩と一緒にもろきゅーダイエットに挑戦


普通に昼ごはん食べましたけども・・・＾＾  

こんばんは＾＾



今日は朝から用で出かけて



昼過ぎから踊りました←意味不




とうとう出ましたワンピースの最新刊



じっくり読んでたら睡魔が襲ってきました；＾＾



今日の夜はのんびり



嵐を聴きながら、本読みながら、寝よう



久しぶりにのんびり（　´∀｀）



ﾉｼ  

こんにちは


今日はみんなでＢＢＱ


火起こし頑張ってます
  

こんばんは＾＾



悩んだのは昨日も書いたとおり


走る!!か　乗る!!か



実際悩んでいません　もちろん



乗る!!です（笑）



6時30分ぐらいに家をスタートしました


目的地は水俣（本を買いに）


ノリノリで鼻歌を歌いながら


ここまで来ました・・・



しかし・・・

ここで自転車ＬＩＦＥ初の雨!!

夕立ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!



って言ってる場合ではありません!!


なんさま激しく

近くに民家がなかったので

大きな木の下に隠れるも・・・意味なし!!



初めて孤独になり、どうしようもない絶望感に襲われました



一先ず・・携帯と財布を替えの服で包んで避難


一向に止む気配がないので


バリ漕ぎで「かねやまうどん」に逃げ込みました＾＾



取り敢えず上だけ着替えて、店に入ったら


従業員さんが「雨降ったの？」と聞かれたので


何か切なくなりました・・・


それもつかの間

ミニカツ丼セット

ご飯を食べて、幸せになれました＾＾



バックもずぶ濡れになったので、このまま本を買っても濡れるなぁと思った私は・・・


そのまま引き返しました；＾＾


帰りは三太郎コース


正直、車が恐ろしすぎです＾＾




黒丸は今日の最速ポイントです。



ケイデンス凄過ぎワロタ





まとめ

目的地：水俣市Ｍ’ｓＣｉｔｙ→断念　　変更→かねやまうどん

走行距離：34.09ｋｍ

走行時間：1時間36分

最高速度：62.7ｋｍ/ｈ

平均速度：21.4ｋｍ/ｈ

最高ケイデンス：199

平均ケイデンス：58

使ったお金：700円（夕食・ジュース）



次回は水俣にリベンジ!!


明日はソフトテニスの役員



ﾉｼ


※地図は芦北町役場スタートになってますが、家からのスタートです＾＾  

こんばんは＾＾



題名のとおり、今日は健康診断の結果が返ってきました（写真無）



去年↑や↑↑が沢山あった私ですが



今年はたった2つ!!

ひとつは尿酸・・・痛風＞＜

もうひとつは良くわかんないやつ・・・明日調べてみよう



二つともギリギリの↑だったので来年はもっと期待できます!!


　　　　　去年　　　今年　　　　差
身長が168.0　　　168.1　　　＋0.1　　　　だったのに対して

体重　　76.8　　　　68.7　　　－8.1　　　　俺歓喜＾＾



今年は本当にいい健康診断だった!!



今日は木曜日

バトミントンとビーチボールバレーの日


外は近頃肌寒くなったけど


体育館の中はまだまだ常夏；＾＾


明日はスポーツがないので暇な日



愛車で水俣行くか・・・
最近走ってないから走るか・・・


悩む



早くスノボー行きてぇなぁﾉｼ



後ろのＣＤが何か分かった人は神!!  

おはようございます＾＾



朝にとても弱い私ですが、自転車通勤するときは、なんとかいつも６時３０分に起きてます



いつもどおりヒライ




かけそば（小）　１００円

物足りなかったのでみそ汁も追加で頼みました＾＾


それでは仕事頑張りますﾉｼ


↓今日の最速60ｋｍ/ｈ越え!!

  

こんばんは＾＾



昨日は出張で計量ができませんでしたので



今日しました



・体重

　　　　　　　　　


・体脂肪率




・体年齢

　　　


・ＢＭＩ



　　　　　　
・基礎代謝

　　　　
　

・内臓脂肪レベル

　


・体重　　　　　　　　　＋1.0ｋｇ

・体脂肪率　　　　　　－0.7％

・体年齢　　　　　　　＋1歳

・ＢＭＩ　　　　　　　　　－0.3

・基礎代謝　　　　　　＋20

・内臓脂肪レベル　　±0
　



　　　　　　　／　　　u　＼
　　　　 　／　　＼　 　 ／＼　　　　
　　　　／ 　し （＞） 　（＜） ＼　　
　　　　|　∪　 　 （__人__）　 J |　　　 ＿＿＿＿＿＿＿_
　 　　 ＼　　u　　 ｀⌒´　 　／　　　| |　　　　　　　　　　|
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　　| |　　　　体重計　 |
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　　 | |　　　　　　　　　　|
　　　　　 　　　＿＿＿_
　　　　　　　／　　　u　＼
　　　　 　／　　＼　 　 ─＼　　　　チラッ
　　　　／ 　し （＞） 　（●） ＼
　　　　|　∪　 　 （__人__）　 J |　　 ＿＿＿＿＿＿
　 　　 ＼　　u　　 ｀⌒´　 　／　| |　　　　　　　　　|
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　| |　　体重計　　　|
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　 | |　　　　　　　　　　|

　 　 　　 　 　 ＿＿＿_
　　　　　　　／::::::::::::＼
　　　　 　／::::::─三三─　＼　　　　＜リバウンドしたお・・・
　　　　／:::::::: （ ○）三（○）　＼　　　
　　　　|:::::::::::（__人__）:::: |　　.＿＿＿＿＿＿＿_
　 　　 ＼:::::::::　 　|r┬-| 　 ,／　　　.| |　　　　　　　　　.|
　　　　ノ::::::::::::　　`ー'´　　　＼　　| |　　　　体重計　.|
　 ／:::::::::::::::::::::　　 　 　 　　 　　 | |　　　　　　　　　　|




とうとう恐れていたことが起こりました・・・



先々週に逆戻り



でも体脂肪とＢＭＩが減っている不思議



今週は初心に帰りふんどしを締めなおして挑みます!!



応援していただいてるみなさまに申し訳ないですが



まだまだ頑張りますのでお付き合いください



目指せ65ｋｇ!!



ということで明日は愛車で行く!!



今日はテニスの日でした!!



以上!!



ﾉｼ  

今日は阿蘇に研修です


測量機器を使った研修です


機械の精度に唖然としとります(°□°;)


夜はバーベキューです


頑張って食べますﾉｼ